金鹏课题研究社团的王宝绎、余逸辰、刘心雨、王昕炜、庄芊识同学
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10月8日
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红烧狮子头
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猪肉40克 鸡胸20克 豆腐10克
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木须肉
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猪肉10克 鸡蛋20克 黄瓜50克 泡发木耳10克 泡发黄花菜10克
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枸杞烧冬瓜
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枸杞10克 冬瓜150克
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棒渣粥
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玉米糁10克
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米 饭
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大米100克
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椒盐花卷
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面粉20克 椒盐面5克
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10月9日
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京酱肉丝
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猪肉40克 豆皮30克 大葱30克
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鸡肉什锦
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鸡肉20克 芹菜100克 胡萝卜20克
泡发木耳10克 泡发银耳10克
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椒油圆白菜
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圆白菜150克
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瓜片鸡蛋汤
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黄瓜10克 鸡蛋5克
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米 饭
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大米100克
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紫米面馒头
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面粉10克 紫米10克
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10月10日
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宫保鸡丁
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鸡胸肉50克 大葱10克 胡萝卜15克 黄瓜 25克 花生米10克
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肉片西葫芦
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猪肉10克 西葫芦150克
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孜然土豆片
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土豆100克 青椒10克 孜然5克
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虾皮小白菜汤
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虾皮5克 小白菜10克
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米 饭
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大米100克
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花卷
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面粉20克
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10月11日
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糖醋鸡米花
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鸡米花50克 胡萝卜20克 黄瓜20克 菠萝20克
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肉三丝
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猪肉10克 绿豆芽80克 海带丝40克 胡萝卜20克
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豆泡大白菜
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豆泡20克 大白菜140克
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紫菜汤
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紫菜2克 鸡蛋5克
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米 饭
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大米100克
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葱花卷
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面粉20克 葱花5克
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10月12日
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骨肉相连
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鸡肉30克 鸡脆骨30克
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肉末菇粒豆腐
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香菇20克 猪肉10克 豆腐60克 青蒜30克
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醋溜土豆丝
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土豆120克
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白菜粉丝汤
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白菜10克 粉丝5克
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米 饭
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大米100克
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玉米面发糕
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面粉20克 玉米面10克
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橘子
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100克
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