五6中队的刘佳桐同学
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日期
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食谱
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用料及用量（每餐精盐用量1.5克，大豆色拉油用量10克）
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11月19日
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迷你汉堡
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面粉30克 猪肉50克 胡萝卜20克
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麻婆豆腐
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肉沫10克 豆腐60克 青椒20克 胡萝卜10克
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上汤娃娃菜
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娃娃菜150克
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紫菜汤
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紫菜2克 鸡蛋5克
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米 饭
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大米100克
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椒盐卷
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面粉20克 椒盐5克
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11月20日
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宫保鸡丁
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鸡胸肉50克 大葱20克 胡萝卜20克 黄瓜 30克 花生米10克
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火腿冬瓜
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火腿20克 冬瓜150克
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番茄菜花
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番茄20克 菜花130克
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白菜粉丝汤
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白菜10克 粉丝2克
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米 饭
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大米100克
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奶油小馒头
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面粉20克 奶油3克
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11月21日
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什锦炒饭
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火腿20克 青豆20克 玉米粒20克 黄瓜20克 胡萝卜20克 鸡蛋20克大米130克
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香炸热狗肠
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热狗肠60克
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小米粥
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小米15克
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11月22日
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鱼香肉丝
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猪肉50克 土豆20克 青椒10克 胡萝卜10克 冬笋20克 水发木耳10克
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鸡蛋西红柿
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西红柿130克 鸡蛋20克
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花生仁芹菜
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花生20克 芹菜140克
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萝卜丝汤
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萝卜15克
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米 饭
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大米100克
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金银馒头
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面粉10克 玉米面10克
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11月23日
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香酥鸡腿
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鸡腿60克 淀粉10克
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肉片烧茄子
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猪肉10克 茄子140克
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醋溜土豆丝
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土豆130克
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紫米粥
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紫米15克
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米 饭
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大米100克
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葱花卷
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面粉20克 葱花5克
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香蕉
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120克
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