五6中队的刘佳桐同学
老师们、同学们：早上好！
今天我国旗下讲话的题目是：做身体健康的阳光少年。
本周二至周四是同学们的体检时间，谈到体检，大家的身体状况怎样呢？
单就近视一项：
2010年，全区115所学校，视力不良率：最低为25.5%，最高为66.9%，清华学生视力不良率为47.3%，在海淀区排第37位；视力不良新发：最低为6.8%，最高为37.8%，清华学生视力不良率为14.5%，在海淀区排第41位。从这两组数据看出我们的情况也不容乐观。
资料表明，近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不断上升，这种状况令我们感到担忧。为此，在2007年5月7日，中央下发了《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》（即中央7号文件），确定了一系列增强青少年体质的政策。随后国家体委又在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”的活动。我们学校十二五规划中学生气质的第一条就是健康，这里的健康既指身体健康，也指心理的健康。今天我们先谈身体健康。为此我们强调要做好以下几件事情：
1.我们要坚持认真做好每天上午和下午的两次眼保健操，及时纠正不正确的阅读和写字姿势，连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
2.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时。
3.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
4.积极参加体育锻炼，形成人人参与、生气勃勃的校园体育氛围。除了在学校的体育活动以外，周末以及寒暑假期，我们也要自觉坚持体育锻炼。
同学们，你们是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。健康是学习之本、生命之本,有了健康的身体才可以做你想做的事,有了健康的身体才可以让你的生活五彩斑斓。让我们积极参加体育活动，做一个朝气蓬勃、体魄强健、热爱生活的附小健康阳光少年吧。
谢谢大家！
今天我国旗下讲话的题目是：做身体健康的阳光少年。
本周二至周四是同学们的体检时间，谈到体检，大家的身体状况怎样呢？
单就近视一项：
2010年，全区115所学校，视力不良率：最低为25.5%，最高为66.9%，清华学生视力不良率为47.3%，在海淀区排第37位；视力不良新发：最低为6.8%，最高为37.8%，清华学生视力不良率为14.5%，在海淀区排第41位。从这两组数据看出我们的情况也不容乐观。
资料表明，近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不断上升，这种状况令我们感到担忧。为此，在2007年5月7日，中央下发了《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》（即中央7号文件），确定了一系列增强青少年体质的政策。随后国家体委又在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”的活动。我们学校十二五规划中学生气质的第一条就是健康，这里的健康既指身体健康，也指心理的健康。今天我们先谈身体健康。为此我们强调要做好以下几件事情：
1.我们要坚持认真做好每天上午和下午的两次眼保健操，及时纠正不正确的阅读和写字姿势，连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
2.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时。
3.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
4.积极参加体育锻炼，形成人人参与、生气勃勃的校园体育氛围。除了在学校的体育活动以外，周末以及寒暑假期，我们也要自觉坚持体育锻炼。
同学们，你们是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。健康是学习之本、生命之本,有了健康的身体才可以做你想做的事,有了健康的身体才可以让你的生活五彩斑斓。让我们积极参加体育活动，做一个朝气蓬勃、体魄强健、热爱生活的附小健康阳光少年吧。
谢谢大家！