2015年第二周（1.12-1.14）学生加餐及午餐食谱

时间

餐名

食物名称

营养含量分析（克）

星期一

加餐

豆沙起酥、酸奶

（每份）

午餐

米饭、紫米窝头

粳米100，紫米粉25

土豆烧牛肉

牛肉80，土豆70

肉烧豆腐

猪肉50，豆腐100

花生芹菜

芹菜130，花生20

紫菜鸡蛋汤

紫菜5，鸡蛋5

星期二

加餐

 枣糕、酸奶

（每份）

午餐

米饭、小馒头

粳米100，小麦粉25

红烧鸡腿

鸡腿150

肉炒三片

猪肉40，土豆片50，胡萝卜片40，青椒15

柿子圆白菜

圆白菜130，柿子20

红薯棒渣粥

红薯5，棒渣5

星期三

加餐

肉松面包、酸奶

（每份）

午餐

蛋炒饭

米饭200，鸡蛋30，胡萝卜15，火腿10

炸藕合

藕合150

海米冬瓜

冬瓜140，海米10

绿豆粥

绿豆10，大米3