五6中队的刘佳桐同学
清华大学附属小学营养餐带量食谱 | ||||
2015-12-28 ～ 2016-01-01 | ||||
日期 | 食谱 | 配餐名称及比例 | 营养分析 | 备注 |
星期一 | 包心鱼丸 | 草鱼[白鲩，草.100.00g 油菜30.00g | 热量 691.847 Kcal | |
酱翅中 | 鸡翅50.00g | 蛋白质 34.2957 g | ||
白菜烩豆腐 | 大白菜(均值)50.00g 豆腐(均值)70.00g | 脂肪 16.5118 g | ||
米饭 | 稻米100.00g | 维生素A 32.54 ug | ||
肉包子 | 猪肉(肥瘦)(.15.00g 小麦面粉(富强.15.00g | 维生素C 23.067 mg | ||
雪梨银耳汤 | 雪梨20.00g 银耳(干)[白.5.00g | 钙 211.448 mg | ||
铁 5.8508 mg | ||||
锌 4.1788 mg | ||||
星期二 | 板栗烧牛肉 | 栗子(鲜)[..50.00g 牛肉(肥瘦)(.70.00g | 热量 1020.2172 Kcal | 1.2.3年级吃什锦炒饭 4.5.6年级吃金沙玉米包 |
台湾烤香肠 | 广东香肠50.00g | 蛋白质 46.1554 g | ||
木须肉 | 木耳(干)[..3.00g 鸡蛋(红皮)22.00g | 脂肪 35.8739 g | ||
米饭 | 猪肉(后臀尖..30.00g 油菜50.00g | 维生素A 126.2654 ug | ||
金沙玉米包 | 金针菜[黄花菜]15.00g | 维生素C 27.3188 mg | ||
红豆粥 | 稻米100.00g | 钙 159.0594 mg | ||
小麦粉(富强粉.13.00g 玉米(鲜)8.00g | 铁 12.8834 mg | |||
鸭蛋黄4.00g | 锌 8.3341 mg | |||
稻米(均值)12.00g 赤小豆[小豆..3.00g | ||||
星期三 | 孜然肉丁 | 猪肉(瘦)75.00g 马铃薯[土豆..25.00g | 热量 957.6996 Kcal | 4.5.6年级吃什锦炒饭 1.2.3年级吃金沙玉米包 |
木须肉 | 木耳(干)[..3.00g 鸡蛋(红皮)22.00g | 蛋白质 41.9874 g | ||
香菇烧冬瓜 | 猪肉(后臀尖..30.00g 油菜50.00g | 脂肪 20.2799 g | ||
米饭 | 香菇[香蕈，..40.00g 冬瓜70.00g | 维生素A 101.3224 ug | ||
什锦炒饭 | 稻米100.00g | 维生素C 33.97 mg | ||
绿豆粥 | 稻米(均值)65.00g 鸡蛋(红皮)15.00g | 钙 116.9804 mg | ||
火腿肠10.00g 蒜苗5.00g | 铁 12.0263 mg | |||
香菇[香蕈，..5.00g | 锌 6.9028 mg | |||
绿豆5.00g 稻米10.00g | ||||
星期四 | 炸鸡排 | 鸡胸脯肉80.00g 小麦面粉(标准.20.00g | 热量 1155.192 Kcal | |
焦溜丸子 | 猪肉(肥瘦)..100.00g | 蛋白质 44.0512 g | ||
炒合菜 | 粉丝30.00g 绿豆芽30.00g | 脂肪 42.8059 g | ||
米饭 | 甘蓝[圆白菜，.40.00g | 维生素A 30.8 ug | ||
紫薯包 | 稻米100.00g | 维生素C 18.888 mg | ||
莲子百合粥 | 甘薯(红心)[.10.00g 小麦粉(富强粉.15.00g | 钙 68.977 mg | ||
莲子(干)5.00g 百合5.00g | 铁 7.5874 mg | |||
粳米(标一)10.00g | 锌 4.9435 mg | |||
联系电话62783258 | 家园教工食堂 | |||
餐标：加餐5元/人（三元酸奶八连杯或夏进酸牛奶、点心【硬点软点间隔供应】、湿纸巾） | ||||
午餐①1-2年级14元/人、②3-6年级15元/人 | ||||