五6中队的刘佳桐同学
| 清华大学附属小学营养餐带量食谱 | ||||
| 2016-06-27 ～ 2016-07-01 | ||||
| 日期 | 食谱 | 配餐名称及比例 | 营养分析 | |
| 星期一 | 土豆烧牛肉 | 牛肉(瘦)70.00g 马铃薯[土豆..30.00g | 热量 758.098 Kcal | |
| 香干炒芹菜 | 豆腐干(香干..30.00g 芹菜茎90.00g | 蛋白质 34.3458 g | ||
| 粉丝圆白菜 | 粉丝20.00g 甘蓝[圆白菜，.80.00g | 脂肪 11.0437 g | ||
| 肉包子 | 猪肉(肥瘦)(.15.00g 小麦面粉(富强.15.00g | 维生素A 6.9 ug | ||
| 米饭 | 稻米100.00g | 维生素C 40.946 mg | ||
| 莲子百合粥 | 莲子(干)5.00g 百合5.00g | 钙 210.759 mg | ||
| 粳米(标一)10.00g | 铁 9.288 mg | |||
| 锌 5.921 mg | ||||
| 星期二 | 台湾烤肠 | 火腿肠50.00g | 热量 980.4705 Kcal | |
| 冬瓜蔬菜丸子 | 猪肉(肥瘦)(.50.00g 冬瓜25.00g | 蛋白质 36.4729 g | ||
| 西红柿炒鸡蛋 | 菠菜[赤根菜]25.00g | 脂肪 31.1519 g | ||
| 奶黄包 | 番茄[西红柿..70.00g 鸡蛋(红皮)50.00g | 维生素A 100.5325 ug | ||
| 米饭 | 小麦面粉(富..13.40g 绵白糖1.30g | 维生素C 23.71 mg | ||
| 荷叶粥 | 牛乳(均值)8.90g 鸡蛋(红皮)0.90g | 钙 82.957 mg | ||
| 黄油0.50g | 铁 10.1875 mg | |||
| 稻米100.00g | 锌 5.5743 mg | |||
| 北风菌[荷叶离.15.00g 香大米50.00g | ||||
| 星期三 | 过油肉 | 海参30.00g 冬笋30.00g | 热量 1056.403 Kcal | 香肠炒饭（4.5） 千丝卷（1.2.3） |
| 腰果鸡丁 | 猪肉(瘦)30.00g 油菜30.00g | 蛋白质 52.1025 g | ||
| 素炒西兰花 | 腰果30.00g 鸡胸脯肉70.00g | 脂肪 29.6618 g | ||
| 香肠炒饭 | 西兰花[绿菜花]100.00g | 维生素A 24.4 ug | ||
| 米饭 | 广东香肠30.00g 稻米50.00g | 维生素C 51.843 mg | ||
| 银耳汤 | 稻米100.00g | 钙 209.756 mg | ||
| 银耳(干)[..15.00g | 铁 12.7553 mg | |||
| 锌 7.2388 mg | ||||
| 星期四 | 猪肉炖粉条 | 猪肉(肥瘦)..75.00g 粉条15.00g | 热量 1155.339 Kcal | 香肠炒饭（1.2.3）千丝卷(4.5) |
| 炒三丝 | 大白菜(均值..15.00g | 蛋白质 33.3763 g | ||
| 酱香茄子 | 猪肉(肥瘦)..50.00g 胡萝卜(红)..25.00g | 脂肪 55.5126 g | ||
| 千丝卷 | 木耳(水发)..25.00g | 维生素A 26.38 ug | ||
| 米饭 | 茄子(圆)75.00g 猪肉(后臀尖)25.00g | 维生素C 8.128 mg | ||
| 小米粥 | 小麦粉(富强粉.25.00g | 钙 61.18 mg | ||
| 稻米100.00g | 铁 9.2264 mg | |||
| 小米(黄)15.00g | 锌 5.7111 mg | |||
| 星期五 | 红烧翅根 | 鸡翅80.00g 香菇[香蕈，冬.10.00g | 热量 839.736 Kcal | |
| 孜然肉丁 | 冬笋10.00g | 蛋白质 45.236 g | ||
| 炸鲜奶 | 猪肉(瘦)75.00g 马铃薯[土豆..25.00g | 脂肪 19.0213 g | ||
| 白菜豆腐 | 全脂牛奶粉15.00g 玉米淀粉10.00g | 维生素A 95.786 ug | ||
| 米饭 | 炼乳(甜，罐头)10.00g | 维生素C 14.0265 mg | ||
| 绿豆粥 | 大白菜(均值..25.00g 豆腐(均值)75.00g | 钙 291.479 mg | ||
| 稻米100.00g | 铁 8.2418 mg | |||
| 绿豆5.00g 稻米10.00g | 锌 6.5409 mg | |||
| 联系电话62783258 家园教工食堂 餐标：加餐5元/人（三元酸奶八连杯或夏进酸牛奶、点心【硬点软点间隔供应】、湿纸巾） 午餐①1-2年级14元/人、②3-6年级15元/人 | ||||