五6中队的刘佳桐同学
| 清华大学附属小学营养餐带量食谱 | ||||
| 2017-04-24 ～ 2017-04-29 | ||||
| 日期 | 食谱 | 配餐名称及比例 | 营养分析 | |
| 星期一 | 海带烧肉 | 海带(干)[..70.00g 猪肉(后臀尖..50.00g | 热量 803.952 Kcal | 小花卷1-3香肠炒饭4-6 |
| 冬瓜蔬菜丸 | 冬瓜50.00g 小白菜[青菜]50.00g | 蛋白质 23.2062 g | ||
| 醋烹土豆丝 | 小麦面粉(标准.10.00g | 脂肪 16.8264 g | ||
| 小花卷 | 马铃薯[土豆..100.00g | 维生素A 7.76 ug | ||
| 米饭 | 小麦粉(富强粉.25.00g | 维生素C 62.846 mg | ||
| 雪梨银耳汤 | 稻米100.00g | 钙 338.073 mg | ||
| 雪梨20.00g 银耳(干)[白.5.00g | 铁 8.5328 mg | |||
| 锌 3.4916 mg | ||||
| 星期二 | 软炸里脊 | 猪肉(里脊)100.00g | 热量 1059.655 Kcal | 小花卷4-6香肠炒饭1-3 |
| 木须肉 | 木耳(干)[..3.00g 猪肉(后臀尖..50.00g | 蛋白质 48.469 g | ||
| 素炒菜花 | 油菜50.00g | 脂肪 35.7745 g | ||
| 香肠炒饭 | 菜花[花椰菜..100.00g | 维生素A 12.76 ug | ||
| 米饭 | 广东香肠30.00g 稻米50.00g | 维生素C 65.68 mg | ||
| 绿豆粥 | 稻米100.00g | 钙 108.025 mg | ||
| 绿豆5.00g 稻米10.00g | 铁 11.176 mg | |||
| 锌 6.873 mg | ||||
| 星期三 | 红根烧牛肉 | 牛肉(肥瘦)..70.00g 胡萝卜(红)..30.00g | 热量 897.2375 Kcal | |
| 肉丝芹菜 | 猪肉(瘦)20.00g 芹菜(白茎)..70.00g | 蛋白质 34.4487 g | ||
| 粉丝娃娃菜 | 胡萝卜(红)..30.00g | 脂肪 7.4868 g | ||
| 小豆包 | 粉丝50.00g 娃娃菜70.00g | 维生素A 13.651 ug | ||
| 米饭 | 小麦面粉(富强粉35.00g 豆沙20.00g | 维生素C 22.2 mg | ||
| 小米南瓜粥 | 芝麻油[香油]1.00g | 钙 160.149 mg | ||
| 稻米100.00g | 铁 11.7141 mg | |||
| 小米(黄)12.00g 南瓜[倭瓜，番瓜15.00g | 锌 6.8508 mg | |||
| 星期四 | 菠萝古老肉 | 猪肉(里脊)50.00g 胡萝卜(黄)50.00g | 热量 769.945 Kcal | |
| 肉片烧茄子 | 菠萝[凤梨，地.20.00g | 蛋白质 35.9895 g | ||
| 炒合菜 | 猪肉(瘦)50.00g 茄子(均值)50.00g | 脂肪 9.1774 g | ||
| 小包子 | 粉丝30.00g 绿豆芽30.00g | 维生素A 28.9 ug | ||
| 米饭 | 甘蓝[圆白菜，.40.00g | 维生素C 28.093 mg | ||
| 绿豆粥 | 猪肉(瘦)10.00g 小麦面粉(富强.15.00g | 钙 86.168 mg | ||
| 稻米100.00g | 铁 8.373 mg | |||
| 绿豆5.00g 稻米10.00g | 锌 5.4474 mg | |||
| 星期五 | 台湾烤肠 | 火腿肠50.00g | 热量 1115.55 Kcal | 千丝卷1-3咖喱炒饭4-6 |
| 什锦烩豆腐 | 火腿肠15.00g 青豆[青大豆]20.00g | 蛋白质 40.955 g | ||
| 粉丝炒菠菜 | 虾仁15.00g 豆腐(均值)50.00g | 脂肪 15.715 g | ||
| 千丝卷 | 菠菜(脱水)100.00g 粉丝10.00g | 维生素A 6.4 ug | ||
| 米饭 | 小麦粉(富强粉.25.00g | 维生素C 82 mg | ||
| 红豆粥 | 稻米100.00g | 钙 649.95 mg | ||
| 稻米(均值)10.00g 赤小豆[小豆..5.00g | 铁 37.32 mg | |||
| 锌 10.0165 mg | ||||
| 星期六 | 孜然肉丁 | 猪肉(瘦)75.00g 马铃薯[土豆..25.00g | 热量 941.376 Kcal | 千丝卷4-6咖喱炒饭1-3 |
| 肉片杏鲍菇 | 猪肉(肥瘦)(.50.00g 杏鲍菇[鲍菇]50.00g | 蛋白质 40.1324 g | ||
| 素炒小白菜 | 小白菜100.00g | 脂肪 25.0308 g | ||
| 咖喱炒饭 | 胡萝卜(红)[.10.00g 稻米20.00g | 维生素A 42 ug | ||
| 米饭 | 稻米100.00g | 维生素C 30.773 mg | ||
| 荷叶粥 | 北风菌[荷叶离.15.00g 香大米50.00g | 钙 106.2985 mg | ||
| 铁 10.5063 mg | ||||
| 锌 6.564 mg | ||||
| 联系电话62783258 家园教工食堂 餐标：加餐5元/人（三元酸奶八连杯或夏进酸牛奶、点心【硬点软点间隔供应】、湿纸巾） 午餐①1-2年级14元/人、②3-6年级15元/人 | ||||