五6中队的刘佳桐同学
| 日期 | 食谱 | 配餐名称及比例 | 营养分析 | 温馨提示 |
| 星期日(5月5日） | 猪肉炖粉条 | 猪肉(肥瘦)..60.00g 粉条30.00g | 热量 1022.512 Kcal | 本周推荐：海带。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。研究发现，海带具有降血脂、调节免疫功能、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。适量食用，有益身体健康。 |
| 肉片烧茄子 | 大白菜(均值..20.00g | 蛋白质 36.0971 g | ||
| 素炒西兰花 | 猪肉(瘦)50.00g 茄子(均值)50.00g | 脂肪 28.7639 g | ||
| 小豆包 | 西兰花[绿菜花]100.00g | 维生素A 32.8 ug | ||
| 蔬菜粥 | 小麦面粉(富强粉35.00g 豆沙20.00g | 维生素C 53.181 mg | ||
| 米饭 | 芝麻油[香油]1.00g | 钙 134.206 mg | ||
| 稻米10.00g 油菜10.00g | 铁 9.7057 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | 锌 5.9014 mg | |||
| 星期一（5月6日） | 木须肉 | 胡萝卜(红)[金30.00g 黄瓜[胡瓜]60.00g | 热量 1165.7461 Kcal | |
| 炸洋葱圈 | 金针菜[黄花菜]3.00g 木耳(干)[黑木3.00g | 蛋白质 28.3725 g | ||
| 醋烹土豆丝 | 鸡蛋(红皮)15.00g 猪肉(后臀尖)15.00g | 脂肪 12.3888 g | ||
| 糖三角 | 花生油4.00g | 维生素A 27.936 ug | ||
| 冰糖雪梨大米粥 | 洋葱(紫皮，..100.00g | 维生素C 39.5255 mg | ||
| 米饭 | 马铃薯[土豆..100.00g | 钙 449.9329 mg | ||
| 小麦面粉(富强粉50.00g 红糖10.00g | 铁 14.4078 mg | |||
| 冰糖5.00g 雪梨15.00g | 锌 4.1912 mg | |||
| 稻米5.00g | ||||
| 稻米(均值)100.00g | ||||
| 星期二（5月7日） | 土豆烧牛肉 | 牛肉(瘦)70.00g 马铃薯[土豆..30.00g | 热量 749.8 Kcal | |
| 番茄鸡蛋 | 番茄[西红柿..70.00g 鸡蛋(红皮)50.00g | 蛋白质 34.3036 g | ||
| 小白菜粉丝 | 粉丝20.00g 小白菜[青菜..100.00g | 脂肪 11.9719 g | ||
| 菜肉包子 | 大白菜(均值)10.00g 猪肉(肥瘦)(.10.00g | 维生素A 91.36 ug | ||
| 二米粥 | 小麦面粉(富强.15.00g | 维生素C 83.372 mg | ||
| 米饭 | 稻米(均值)10.00g 小米(黄)5.00g | 钙 174.586 mg | ||
| 稻米(均值)100.00g | 铁 8.9071 mg | |||
| 锌 5.8123 mg | ||||
| 星期三（5月8日） | 台湾烤肠 | 火腿肠50.00g | 热量 746.1165 Kcal | |
| 肉丝蘑菇 | 猪肉(肥瘦)(.30.00g 蘑菇(鲜蘑)50.00g | 蛋白质 27.3144 g | ||
| 蚝油生菜 | 胡萝卜(红)[.30.00g 色拉油3.00g | 脂肪 21.5634 g | ||
| 炸饺子(猪肉白菜) | 生菜110.00g | 维生素A 10.98 ug | ||
| 江米绿豆粥 | 小麦面粉(标..14.00g 大白菜(白口..29.00g | 维生素C 6.706 mg | ||
| 米饭 | 猪肉(瘦)7.00g | 钙 65.0605 mg | ||
| 糯米[江米](均10.00g 绿豆5.00g | 铁 7.0028 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | 锌 5.1179 mg | |||
| 星期四（5月9日） | 红烧猪脆骨 | 猪肉(肥瘦)(.100.00g | 热量 1000.832 Kcal | |
| 肉炖海带 | 猪肉(后臀尖)25.00g 海带(干)[江白10.00g | 蛋白质 30.5613 g | ||
| 清炒快菜 | 大白菜(小白口)100.00g 色拉油4.00g | 脂肪 51.5076 g | ||
| 小馒头 | 小麦粉(富强..25.00g | 维生素A 21.88 ug | ||
| 紫菜蛋花汤 | 紫菜(干)1.00g 鸡蛋(红皮)20.00g | 维生素C 19.856 mg | ||
| 米饭 | 番茄[西红柿]20.00g | 钙 112.2725 mg | ||
| 稻米(均值)100.00g | 铁 6.9117 mg | |||
| 锌 4.6586 mg | ||||
| 星期五（5月10日） | 孜然肉丁 | 猪肉(瘦)75.00g 马铃薯[土豆..25.00g | 热量 950.167 Kcal | |
| 包心鱼丸 | 草鱼[白鲩，草.100.00g 油菜30.00g | 蛋白质 49.6972 g | ||
| 木须菠菜 | 猪肉(肥瘦)(.25.00g 鸡蛋(均值)25.00g | 脂肪 20.6996 g | ||
| 小花卷 | 菠菜[赤根菜]50.00g | 维生素A 95.36 ug | ||
| 荷叶粥 | 小麦粉(富强粉.25.00g | 维生素C 29.981 mg | ||
| 米饭 | 北风菌[荷叶离.15.00g 香大米50.00g | 钙 123.8945 mg | ||
| 稻米(均值)100.00g | 铁 11.044 mg | |||
| 锌 6.3973 mg |