五6中队的刘佳桐同学
| 日期 | 食谱 | 配餐名称及比例 | 营养分析 | 温馨提示 |
| 星期一（6月3日） | 木须肉 | 胡萝卜(红)[金30.00g 黄瓜[胡瓜]60.00g | 热量 984.0856 Kcal | 本周推荐：荷叶粥。荷叶：中医认为，荷叶性平，味苦涩。有解暑热、清头目、止血之功效。 现代营养学也证明，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。因此，荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物。有益学生身体健康。 |
| 炸鸡排 | 金针菜[黄花菜]3.00g 木耳(干)[黑木3.00g | 蛋白质 40.7169 g | ||
| 醋烹土豆丝 | 鸡蛋(红皮)15.00g 猪肉(后臀尖)15.00g | 脂肪 16.4748 g | ||
| 糖三角 | 花生油4.00g | 维生素A 40.736 ug | ||
| 绿豆汤 | 鸡胸脯肉80.00g 小麦面粉(标准.20.00g | 维生素C 34.386 mg | ||
| 米饭 | 马铃薯[土豆..100.00g | 钙 108.7989 mg | ||
| 小麦面粉(富强粉50.00g 红糖10.00g | 铁 8.8782 mg | |||
| 绿豆5.00g 冰糖3.00g | 锌 3.4941 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | ||||
| 星期二（6月4日） | 番茄牛肉 | 番茄[西红柿]50.00g 牛肉(肥瘦)(.50.00g | 热量 729.558 Kcal | |
| 肉丝蘑菇 | 猪肉(肥瘦)(.30.00g 蘑菇(鲜蘑)50.00g | 蛋白质 29.118 g | ||
| 蚝油生菜 | 胡萝卜(红)[.30.00g 色拉油3.00g | 脂肪 21.6479 g | ||
| 菜肉包子 | 生菜110.00g | 维生素A 10.665 ug | ||
| 蔬菜粥 | 大白菜(均值)10.00g 猪肉(肥瘦)(.10.00g | 维生素C 19.778 mg | ||
| 米饭 | 小麦面粉(富强.15.00g | 钙 77.933 mg | ||
| 稻米10.00g 油菜10.00g | 铁 6.4076 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | 锌 5.8714 mg | |||
| 星期三（6月5日） | 台湾烤肠 | 火腿肠50.00g | 热量 719.43 Kcal | |
| 番茄鸡蛋 | 番茄[西红柿..70.00g 鸡蛋(红皮)50.00g | 蛋白质 25.5941 g | ||
| 小白菜粉丝 | 粉丝20.00g 小白菜[青菜..100.00g | 脂肪 11.7968 g | ||
| 小豆包 | 小麦面粉(富..15.00g 豆沙10.00g | 维生素A 87.86 ug | ||
| 绿豆汤 | 绿豆5.00g 冰糖3.00g | 维生素C 73.061 mg | ||
| 米饭 | 稻米(均值)100.00g | 钙 172.82 mg | ||
| 铁 9.6076 mg | ||||
| 锌 4.3187 mg | ||||
| 星期四（6月6日） | 红烧猪脆骨 | 猪肉(肥瘦)(.100.00g | 热量 1323.643 Kcal | |
| 肉炒海带胡萝卜丝 | 海带(干)[江白10.00g 猪肉(后臀尖)20.00g | 蛋白质 39.2442 g | ||
| 香菇菜心 | 花生油4.00g 胡萝卜(红)[金80.00g | 脂肪 53.8222 g | ||
| 开花奶馒头 | 油菜100.00g 香菇[香蕈，冬菇20.00g | 维生素A 21.104 ug | ||
| 荷叶粥 | 花生油4.00g | 维生素C 41.504 mg | ||
| 米饭 | 小麦面粉(富强粉50.00g 牛乳(伊利牌)5.00g | 钙 197.6165 mg | ||
| 绵白糖5.00g | 铁 9.7469 mg | |||
| 北风菌[荷叶离.15.00g 香大米50.00g | 锌 5.2411 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g |