五6中队的刘佳桐同学
| 日期 | 食谱 | 配餐名称及比例 | 营养分析 | 温馨提示 |
| 星期一（6月24） | 土豆烧肉 | 猪肉(后臀尖)50.00g 马铃薯[土豆，.50.00g | 热量 1003.88 Kcal | 本周推荐：香菇。香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇中麦角甾醇含量很高，对防治佝偻病有效；香菇多糖（β～1，3葡聚糖）能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症。学生经常食用对增加身体免疫力非常有益。 |
| 肉末烩豆腐 | 豆腐(北豆腐)60.00g 猪肉(瘦)20.00g | 蛋白质 39.936 g | ||
| 素炒油麦菜 | 虾米[海米]2.00g 花生油4.00g | 脂肪 31.241 g | ||
| 香菇素菜包 | 油麦菜100.00g 花生油3.00g | 维生素A 16.98 ug | ||
| 绿豆汤 | 小麦面粉(标..70.00g 香菇[香蕈，冬.50.00g | 维生素C 14.81 mg | ||
| 米饭 | 绿豆5.00g 冰糖3.00g | 钙 171.365 mg | ||
| 稻米(均值)100.00g | 铁 6.426 mg | |||
| 锌 4.213 mg | ||||
| 星期二（6月25日） | 椒盐翅中 | 鸡翅100.00g | 热量 781.102 Kcal | |
| 冬瓜蔬菜丸 | 冬瓜50.00g 小白菜[青菜]50.00g | 蛋白质 28.291 g | ||
| 素鸡圆白菜粉丝 | 小麦面粉(标准.10.00g | 脂肪 15.1476 g | ||
| 小馒头 | 素鸡10.00g 甘蓝[圆白菜，.80.00g | 维生素A 46.92 ug | ||
| 绿豆汤 | 粉丝20.00g 色拉油4.00g | 维生素C 64.8 mg | ||
| 米饭 | 小麦粉(富强..25.00g | 钙 168.232 mg | ||
| 绿豆5.00g 冰糖3.00g | 铁 7.2808 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | 锌 3.3959 mg | |||
| 星期三（6月26日） | 红根烧牛肉 | 牛肉(肥瘦)..70.00g 胡萝卜(红)..30.00g | 热量 710.377 Kcal | |
| 鲜蘑菜心 | 蘑菇(鲜蘑)50.00g 油菜50.00g | 蛋白质 33.3129 g | ||
| 番茄鸡蛋 | 色拉油4.00g | 脂肪 13.4455 g | ||
| 小花卷 | 番茄[西红柿..70.00g 鸡蛋(红皮)50.00g | 维生素A 90.211 ug | ||
| 蔬菜粥 | 小麦粉(富强粉.25.00g | 维生素C 36.427 mg | ||
| 米饭 | 稻米10.00g 油菜10.00g | 钙 132.421 mg | ||
| 稻米(均值)100.00g | 铁 8.3519 mg | |||
| 锌 6.6262 mg |