五6中队的刘佳桐同学
| 日期 | 食谱 | 配餐名称及比例 | 营养分析 | 温馨提示 |
| 星期一 | 土豆炖牛肉 | 马铃薯[土豆，洋50.00g 牛肉(瘦)50.00g | 热量 838.4316 Kcal | 经过漫长的假期，我们终于回归学校，回到校园的小餐桌。复课伊始，校医提示同学们：餐前认真洗手或用消毒湿巾仔细消毒双手，进餐时不交谈，不偏食，多吃蔬菜多喝水，营养平衡身体棒！ |
| 肉片烧豆腐 | 花生油4.00g | 蛋白质 33.1622 g | ||
| 香菇菜心 | 猪肉(肥瘦)..50.00g 豆腐(均值)50.00g | 脂肪 32.4202 g | ||
| 黄金玉米包 | 油菜100.00g 香菇[香蕈，冬菇20.00g | 维生素A 91.2 ug | ||
| 米饭 | 花生油4.00g | 维生素C 44.7988 mg | ||
| 小麦粉(富强..13.00g 玉米(鲜)8.00g | 钙 210.01 mg | |||
| 鸭蛋黄4.00g | 铁 7.7495 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | 锌 6.0542 mg | |||
| 星期二 | 古老肉 | 猪肉(里脊)50.00g 胡萝卜(黄)50.00g | 热量 843.6656 Kcal | |
| 木须肉 | 胡萝卜(红)[金30.00g 黄瓜[胡瓜]60.00g | 蛋白质 30.9409 g | ||
| 醋烹土豆丝 | 金针菜[黄花菜]3.00g 木耳(干)[黑木3.00g | 脂肪 17.1338 g | ||
| 小豆包 | 鸡蛋(红皮)15.00g 猪肉(后臀尖)15.00g | 维生素A 30.436 ug | ||
| 米饭 | 花生油4.00g | 维生素C 42.146 mg | ||
| 马铃薯[土豆..100.00g | 钙 102.7189 mg | |||
| 小麦面粉(富强粉35.00g 豆沙20.00g | 铁 10.2007 mg | |||
| 芝麻油[香油]1.00g | 锌 4.1209 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | ||||
| 星期三 | 椒盐翅中 | 鸡翅100.00g | 热量 661.17 Kcal | |
| 番茄鸡蛋 | 番茄[西红柿..70.00g 鸡蛋(红皮)50.00g | 蛋白质 29.8785 g | ||
| 蚝油生菜 | 生菜110.00g | 脂肪 14.6504 g | ||
| 千丝卷 | 小麦粉(富强粉.25.00g | 维生素A 132.28 ug | ||
| 米饭 | 稻米(均值)100.00g | 维生素C 12.901 mg | ||
| 钙 65.896 mg | ||||
| 铁 5.3624 mg | ||||
| 锌 3.3721 mg | ||||
| 星期四 | 海带烧猪脆骨 | 猪小排70.00g 海带[江白菜]30.00g | 热量 843.895 Kcal | |
| 肉丝炒双菇 | 猪肉(肥瘦)(.30.00g 香菇[香蕈，冬.30.00g | 蛋白质 31.1249 g | ||
| 小白菜鸡蛋 | 蘑菇(鲜蘑)30.00g 色拉油4.00g | 脂肪 33.564 g | ||
| 奶馒头(早) | 鸡蛋(红皮)50.00g 小白菜[青菜..70.00g | 维生素A 7.92 ug | ||
| 米饭 | 小麦粉(富强粉，25.00g 全脂奶粉(雀巢)3.00g | 维生素C 43.006 mg | ||
| 绵白糖3.00g | 钙 169.714 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | 铁 6.2414 mg | |||
| 锌 5.101 mg | ||||
| 星期五 | 炸鱼排 | 炸鱼排 100 g | 热量 898.212 Kcal | |
| 猪肉炖粉条 | 猪肉(肥瘦)..60.00g 粉条30.00g | 蛋白质 36.336 g | ||
| 蒜茸西兰花 | 大白菜(均值..20.00g | 脂肪 38.6544 g | ||
| 小包子 | 西兰花[绿菜..100.00g | 维生素A 15.2 ug | ||
| 杂粮米饭 | 猪肉(瘦)10.00g 小麦面粉(富强.15.00g | 维生素C 47.724 mg | ||
| 米饭(蒸)(均值50.00g 小米(黄)25.00g | 钙 149.2 mg | |||
| 赤小豆[小豆，红25.00g | 铁 7.1688 mg | |||
| 锌 4.6605 mg |