五6中队的刘佳桐同学
| 日期 | 食谱 | 配餐名称及比例 | 营养分析 | 温馨提示 |
| 星期一（6月8日） | 醋溜木须 | 猪肉(里脊)50.00g 鸡蛋(均值)50.00g | 热量 785.542 Kcal | 本周推荐：番茄牛肉：西红柿 - 含有丰富的营养，它所富含的维生素a原，在人体内转化为维生素a，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症；而且健胃消食，它有多种功效，被称为神奇的菜中之果。 牛肉 - 富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量、增加免疫力、补铁补血特别有效。 |
| 原味烤肠 | 火腿肠50.00g | 蛋白质 38.5694 g | ||
| 肉丝油麦菜 | 油麦菜90.00g 猪肉(后臀尖..25.00g | 脂肪 26.4196 g | ||
| 米饭 | 色拉油4.00g | 维生素A 116.24 ug | ||
| 小包子 | 稻米(均值)100.00g | 维生素C 1.458 mg | ||
| 猪肉(瘦)10.00g 小麦面粉(富强.15.00g | 钙 95.4625 mg | |||
| 铁 7.26 mg | ||||
| 锌 5.6894 mg | ||||
| 星期二（6月9日） | 番茄牛肉 | 番茄[西红柿]30.00g 牛肉(肥瘦)(.70.00g | 热量 722.768 Kcal | |
| 肉丁炒茄丁 | 茄子(均值)70.00g 猪肉(肥瘦)(.40.00g | 蛋白质 31.7165 g | ||
| 香菇油菜 | 香菇[香蕈，冬.20.00g 油菜80.00g | 脂肪 19.382 g | ||
| 米饭 | 稻米(均值)100.00g | 维生素A 12.051 ug | ||
| 小花卷 | 小麦粉(富强粉.25.00g | 维生素C 34.04 mg | ||
| 钙 132.191 mg | ||||
| 铁 7.239 mg | ||||
| 锌 6.5936 mg | ||||
| 星期三（6月10日） | 软炸里脊 | 猪肉(里脊)100.00g | 热量 880.62 Kcal | |
| 番茄鸡蛋 | 番茄[西红柿..70.00g 鸡蛋(红皮)50.00g | 蛋白质 41.5391 g | ||
| 小白菜粉丝 | 粉丝20.00g 小白菜[青菜..100.00g | 脂肪 14.7918 g | ||
| 米饭 | 稻米(均值)100.00g | 维生素A 90.36 ug | ||
| 糖三角 | 小麦面粉(富强粉50.00g 红糖10.00g | 维生素C 73.061 mg | ||
| 钙 190.53 mg | ||||
| 铁 8.1556 mg | ||||
| 锌 5.0329 mg | ||||
| 星期四（6月11日） | 土豆烧猪肉 | 猪肉(肥瘦)(.50.00g 马铃薯[土豆，.50.00g | 热量 937.052 Kcal | |
| 肉丝炒双菇 | 猪肉(肥瘦)(.30.00g 香菇[香蕈，冬.30.00g | 蛋白质 30.6097 g | ||
| 炒合菜 | 蘑菇(鲜蘑)30.00g 色拉油4.00g | 脂肪 37.1915 g | ||
| 杂粮米饭 | 韭菜20.00g 粉丝20.00g | 维生素A 55.584 ug | ||
| 小馒头 | 绿豆芽20.00g 鸡蛋(均值)20.00g | 维生素C 19.104 mg | ||
| 赤小豆[小豆，红30.00g 小米30.00g | 钙 83.528 mg | |||
| 稻米40.00g | 铁 9.5554 mg | |||
| 小麦粉(富强..25.00g | 锌 4.8408 mg | |||
| 星期五（6月12日） | 孜然肉丁 | 猪肉(瘦)75.00g 马铃薯[土豆..25.00g | 热量 822.6685 Kcal | |
| 五花肉白菜炖豆腐 | 猪肉(肥瘦)(均30.00g 大白菜(均值)50.00g | 蛋白质 38.9754 g | ||
| 木须菠菜 | 豆腐(南)[南豆30.00g | 脂肪 29.7737 g | ||
| 米饭 | 猪肉(肥瘦)(.25.00g 鸡蛋(均值)25.00g | 维生素A 98.0525 ug | ||
| 奶黄包 | 菠菜[赤根菜]50.00g | 维生素C 34.159 mg | ||
| 稻米(均值)100.00g | 钙 134.3955 mg | |||
| 小麦面粉(富..13.40g 绵白糖1.30g | 铁 8.2483 mg | |||
| 牛乳(均值)8.90g 鸡蛋(红皮)0.90g | 锌 6.2243 mg | |||
| 黄油0.50g |