五6中队的刘佳桐同学
| 日期 | 食谱 | 配餐名称及比例 | 营养分析 | 温馨提示 |
| 星期二（9月1日） | 红根烧牛肉 | 牛肉(肥瘦)..70.00g 胡萝卜(红)..30.00g | 热量 931.794 Kcal | 学生营养餐每日供应肉类、蛋类、豆制品等优质蛋白，提供学生生长所需的蛋白质和脂肪，同时搭配根茎类、绿叶类蔬菜，补充多种微量元素和矿物质，为学生健康成长助力！本周重点推荐：荷叶粥。中医认为，荷叶性平，味苦涩。有解暑热、清头目、止血之功效。 现代营养学也证明，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。因此，荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物。 |
| 番茄鸡蛋 | 番茄[西红柿..70.00g 鸡蛋(红皮)50.00g | 蛋白质 44.426 g | ||
| 肉末油菜烧豆腐 | 猪肉(肥瘦)(均20.00g 油菜80.00g | 脂肪 23.7326 g | ||
| 米饭 | 豆腐(北)20.00g | 维生素A 96.511 ug | ||
| 小肉包子 | 稻米(均值)100.00g | 维生素C 41.701 mg | ||
| 荷叶粥 | 猪肉(肥瘦)..15.00g 小麦面粉(富..15.00g | 钙 177.5695 mg | ||
| 北风菌[荷叶离.15.00g 香大米50.00g | 铁 10.882 mg | |||
| 锌 7.1113 mg | ||||
| 星期三（9月2日） | 椒盐翅中 | 鸡翅100.00g | 热量 743.9075 Kcal | |
| 肉片烧茄子 | 猪肉(瘦)50.00g 茄子(均值)50.00g | 蛋白质 35.0948 g | ||
| 小白菜粉丝 | 粉丝10.00g 小白菜100.00g | 脂肪 13.0458 g | ||
| 米饭 | 稻米(均值)100.00g | 维生素A 68.92 ug | ||
| 小花卷 | 小麦粉(富强粉.25.00g | 维生素C 26.025 mg | ||
| 小米南瓜粥 | 小米(黄)12.00g 南瓜[倭瓜，番瓜15.00g | 钙 118.43 mg | ||
| 铁 8.0265 mg | ||||
| 锌 5.1125 mg | ||||
| 星期四（9月3日） | 古老肉 | 猪肉(里脊)70.00g 胡萝卜(黄)30.00g | 热量 884.688 Kcal | |
| 肉丝炒油麦菜 | 油麦菜90.00g 猪肉(后臀尖)25.00g | 蛋白质 36.2688 g | ||
| 醋烹土豆丝 | 色拉油4.00g | 脂肪 24.2038 g | ||
| 米饭 | 马铃薯[土豆..100.00g | 维生素A 7.38 ug | ||
| 奶香小馒头 | 稻米(均值)100.00g | 维生素C 31.494 mg | ||
| 红豆粥 | 小麦粉(富强..15.00g 全脂奶粉(雀..20.00g | 钙 274.9945 mg | ||
| 绵白糖4.00g | 铁 5.9355 mg | |||
| 稻米(均值)10.00g 赤小豆[小豆..5.00g | 锌 4.5147 mg | |||
| 星期五（9月4日） | 猪肉炖粉条 | 猪肉(肥瘦)..60.00g 粉条30.00g | 热量 1036.779 Kcal | |
| 宫保鸡丁 | 大白菜(均值..20.00g | 蛋白质 40.3262 g | ||
| 木耳炒菠菜 | 鸡胸脯肉80.00g 黄瓜[胡瓜]15.00g | 脂肪 30.1239 g | ||
| 米饭 | 马铃薯[土豆..25.00g 花生仁(炒)5.00g | 维生素A 23.6 ug | ||
| 糖三角 | 木耳(水发)[.50.00g 菠菜[赤根菜]70.00g | 维生素C 33.417 mg | ||
| 绿豆粥 | 稻米(均值)100.00g | 钙 135.66 mg | ||
| 小麦面粉(富..25.00g 红糖5.00g | 铁 11.4205 mg | |||
| 绿豆5.00g 稻米10.00g | 锌 5.1005 mg |