五6中队的刘佳桐同学
| 日期 | 食谱 | 配餐名称及比例 | 营养分析 | 温馨提示 |
| 星期一（12月28日） | 猪肉炖粉条 | 猪肉(肥瘦)..60.00g 粉条30.00g | 热量 1022.178 Kcal | 本周推荐：南瓜。冬季气候干燥，许多学生会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。专家建议，给孩子增加含有丰富维 A、维生素E的食品，可使学生增强机体免疫力，对改善干燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜含丰富的维生素 E，能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使学生生长发育维持正常的健康状态。 |
| 肉片散菜花 | 大白菜(均值..20.00g | 蛋白质 38.5002 g | ||
| 菠菜鸡蛋 | 猪肉(里脊)50.00g 菜花[花椰菜..50.00g | 脂肪 34.558 g | ||
| 米饭 | 色拉油2.00g | 维生素A 98.66 ug | ||
| 小馒头 | 菠菜[赤根菜]80.00g 鸡蛋(红皮)50.00g | 维生素C 53.188 mg | ||
| 红豆粥 | 稻米(均值)100.00g | 钙 126.692 mg | ||
| 小麦粉(富强..25.00g | 铁 10.5286 mg | |||
| 稻米(均值)10.00g 赤小豆[小豆..5.00g | 锌 6.1336 mg | |||
| 星期二（12月29日） | 咖喱牛肉 | 牛肉(腑肋)80.00g 色拉油3.00g | 热量 910.5055 Kcal | |
| 肉片烩豆腐 | 猪肉(后臀尖..50.00g 豆腐(均值)50.00g | 蛋白质 42.5503 g | ||
| 小白菜鸡蛋粉 | 油菜(小)20.00g | 脂肪 28.3723 g | ||
| 米饭 | 小白菜70.00g 鸡蛋(均值)30.00g | 维生素A 79.536 ug | ||
| 小包子 | 粉丝20.00g | 维生素C 17.3455 mg | ||
| 雪梨大米粥 | 稻米(均值)100.00g | 钙 222.373 mg | ||
| 猪肉(瘦)10.00g 小麦面粉(富强.15.00g | 铁 10.2739 mg | |||
| 冰糖5.00g 雪梨15.00g | 锌 7.1961 mg | |||
| 稻米5.00g | ||||
| 星期三（12月30日） | 椒盐翅中 | 鸡翅100.00g | 热量 724.1625 Kcal | |
| 番茄鸡蛋 | 番茄[西红柿..70.00g 鸡蛋(均值)50.00g | 蛋白质 31.5138 g | ||
| 蚝油生菜 | 色拉油4.00g | 脂肪 17.9482 g | ||
| 米饭 | 生菜110.00g | 维生素A 149.88 ug | ||
| 红糖发糕 | 稻米(均值)100.00g | 维生素C 13.921 mg | ||
| 南瓜粥 | 小麦面粉(标准粉20.00g 红糖3.00g | 钙 79.396 mg | ||
| 南瓜[倭瓜，..15.00g 稻米10.00g | 铁 5.0904 mg | |||
| 锌 3.4168 mg |