五6中队的刘佳桐同学
| 日期 | 食谱 | 配餐名称及比例 | 营养分析 | 温馨提示 |
| 星期一（3月15日） | 原味烤肠 | 火腿肠50.00g | 热量 790.7475 Kcal | 本周推荐：西葫芦。西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分（鲜重）营养物质含量如下：蛋白质0.6-0.9g，脂肪0.1-0.2g，纤维素0.8-0.9g，糖类2.5-3.3g，胡萝卜素20-40微克，维生素C 2.5-9毫克，钙22-29毫克。 中医认为西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。能增学生的强免疫力，发挥抗病毒的作用。 |
| 茄汁玉米鸡丁 | 鸡胸脯肉50.00g 番茄[西红柿]50.00g | 蛋白质 30.0073 g | ||
| 小白菜粉丝 | 玉米粒(黄,干)20.00g 色拉油4.00g | 脂肪 13.4353 g | ||
| 米饭 | 粉丝20.00g 小白菜[青菜..100.00g | 维生素A 10.5 ug | ||
| 小猪脸 | 稻米(均值)100.00g | 维生素C 69.715 mg | ||
| 南瓜小米粥 | 小麦粉(富强粉.15.00g | 钙 148.18 mg | ||
| 南瓜[倭瓜，番.5.00g 小米5.00g | 铁 8.406 mg | |||
| 稻米5.00g | 锌 4.2375 mg | |||
| 星期二（3月16日） | 咕咾肉 | 猪肉(里脊)70.00g 胡萝卜(黄)30.00g | 热量 895.69 Kcal | |
| 鱼豆腐炖粉条 | 色拉油3.00g | 蛋白质 32.0886 g | ||
| 木耳西葫芦 | 粉条30.00g 小白菜40.00g | 脂肪 17.0442 g | ||
| 米饭 | 鱼豆腐30.00g 色拉油3.00g | 维生素A 3.5 ug | ||
| 杂粮包 | 西葫芦80.00g 木耳(水发)[黑30.00g | 维生素C 17.532 mg | ||
| 红豆粥 | 色拉油3.00g | 钙 128.782 mg | ||
| 稻米(均值)100.00g | 铁 9.2803 mg | |||
| 小麦面粉(富..15.00g 玉米面(黄)15.00g | 锌 5.1858 mg | |||
| 小米(黄)5.00g 绵白糖3.00g | ||||
| 稻米(均值)10.00g 赤小豆[小豆..5.00g | ||||
| 星期三（3月17日） | 红烧琵琶腿 | 鸡腿100.00g 香菇[香蕈，冬菇10.00g | 热量 760.454 Kcal | |
| 肉片炒有机菜花 | 竹笋10.00g 色拉油3.00g | 蛋白质 35.5168 g | ||
| 清炒油麦菜 | 猪肉(瘦)50.00g 菜花[花椰菜..50.00g | 脂肪 25.5409 g | ||
| 米饭 | 色拉油3.00g | 维生素A 66.46 ug | ||
| 奶香小馒头 | 油麦菜100.00g 花生油3.00g | 维生素C 30.161 mg | ||
| 番茄蛋花汤 | 稻米(均值)100.00g | 钙 156.631 mg | ||
| 小麦粉(富强..15.00g 全脂牛奶粉10.00g | 铁 6.5923 mg | |||
| 番茄[西红柿..20.00g 鸡蛋(红皮)10.00g | 锌 4.9489 mg | |||
| 星期四（3月18日） | 番茄牛腩 | 番茄[西红柿]50.00g 牛肉(腹部肉)[70.00g | 热量 980.614 Kcal | |
| 肉片咖喱土豆片 | 色拉油3.00g | 蛋白质 40.9652 g | ||
| 菠菜炒鸡蛋 | 马铃薯[土豆..50.00g 猪肉(里脊)50.00g | 脂肪 37.6384 g | ||
| 米饭 | 色拉油3.00g | 维生素A 53.716 ug | ||
| 红糖发糕 | 菠菜[赤根菜]100.00g 鸡蛋(红皮)30.00g | 维生素C 51.555 mg | ||
| 红薯玉米粥 | 花生油2.00g | 钙 111.531 mg | ||
| 稻米(均值)100.00g | 铁 8.0767 mg | |||
| 小麦面粉(标准粉20.00g 红糖3.00g | 锌 6.2868 mg | |||
| 甘薯(红心)[.5.00g 玉米面(黄)15.00g | ||||
| 星期五（3月19日） | 红烧猪脆骨 | 猪肉(瘦)100.00g 色拉油3.00g | 热量 893.1151 Kcal | |
| 木须肉 | 胡萝卜(红)..30.00g 油菜(小)70.00g | 蛋白质 39.9309 g | ||
| 手撕包菜 | 金针菜[黄花..3.00g 木耳(干)[..3.00g | 脂肪 31.9053 g | ||
| 米饭 | 鸡蛋(均值)15.00g 猪肉(后臀尖..15.00g | 维生素A 83.231 ug | ||
| 小肉包子 | 花生油4.00g | 维生素C 43.2325 mg | ||
| 雪梨大米粥 | 甘蓝[圆白菜，卷100.00g 猪肉(奶脯)[软10.00g | 钙 206.8889 mg | ||
| 色拉油3.00g | 铁 13.1947 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | 锌 6.6229 mg | |||
| 猪肉(肥瘦)..15.00g 小麦面粉(富..15.00g | ||||
| 冰糖5.00g 雪梨15.00g | ||||
| 稻米5.00g |