五6中队的刘佳桐同学
| 日期 | 食谱 | 配餐名称及比例 | 营养分析 | 温馨提示 |
| 星期一（4月12日） | 原味烤肠 | 火腿肠80.00g | 热量 884.665 Kcal | 本周推荐：鹌鹑蛋。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有 "卵中佳品"之称。鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋更高一筹。虽然它们的营养成分多有相似，但由于鹌鹑蛋中营养分子较小，所以比鸡蛋营养更易被吸收利用。鹌鹑蛋的营养价值高，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有维生素P等成分，是营养滋补佳品。 |
| 茄汁玉米鸡丁 | 鸡胸脯肉50.00g 番茄[西红柿]50.00g | 蛋白质 35.8701 g | ||
| 小白菜粉丝 | 玉米粒(黄,干)20.00g 色拉油4.00g | 脂肪 16.8145 g | ||
| 米饭 | 粉丝20.00g 小白菜[青菜..100.00g | 维生素A 12 ug | ||
| 红糖发糕 | 稻米(均值)100.00g | 维生素C 72.507 mg | ||
| 蔬菜粥 | 小麦面粉(标准粉20.00g 红糖3.00g | 钙 165.056 mg | ||
| 稻米10.00g 油菜10.00g | 铁 9.4844 mg | |||
| 锌 5.1227 mg | ||||
| 星期二（4月13日） | 咕咾肉 | 猪肉(里脊)70.00g 胡萝卜(黄)30.00g | 热量 888.776 Kcal | |
| 鱼豆腐炖粉条 | 色拉油3.00g | 蛋白质 33.4264 g | ||
| 醋烹土豆丝 | 粉条30.00g 鱼豆腐30.00g | 脂肪 18.0072 g | ||
| 米饭 | 油菜(小)40.00g 色拉油3.00g | 维生素A 7.9 ug | ||
| 肉包子 | 马铃薯[土豆..100.00g 色拉油4.00g | 维生素C 32.696 mg | ||
| 红豆粥 | 稻米(均值)100.00g | 钙 143.222 mg | ||
| 猪肉(瘦)10.00g 小麦面粉(富..15.00g | 铁 8.8245 mg | |||
| 稻米(均值)10.00g 赤小豆[小豆..5.00g | 锌 5.4156 mg | |||
| 星期三（4月14日） | 番茄牛腩 | 番茄[西红柿..50.00g 牛肉(腹部肉..50.00g | 热量 1024.654 Kcal | |
| 五花肉烧豆腐 | 色拉油3.00g | 蛋白质 33.2424 g | ||
| 手撕包菜 | 豆腐(均值)40.00g 大白菜(均值..20.00g | 脂肪 37.9465 g | ||
| 米饭 | 猪肉(奶脯)..30.00g 色拉油3.00g | 维生素A 24.045 ug | ||
| 奶香小馒头 | 甘蓝[圆白菜..100.00g 色拉油3.00g | 维生素C 49.409 mg | ||
| 荷叶香米粥 | 稻米(均值)100.00g | 钙 213.1815 mg | ||
| 小麦粉(富强..15.00g 全脂牛奶粉10.00g | 铁 7.7971 mg | |||
| 北风菌[荷叶..15.00g 香大米50.00g | 锌 4.8989 mg | |||
| 星期四（4月15日） | 烧肉炖鹌鹑蛋 | 猪肉(奶脯)[软50.00g 鹌鹑蛋40.00g | 热量 1003.8739 Kcal | |
| 肉片咖喱土豆片 | 色拉油3.00g | 蛋白质 42.0693 g | ||
| 油菜白玉菇炒鸡蛋 | 马铃薯[土豆..50.00g 猪肉(里脊)50.00g | 脂肪 40.1213 g | ||
| 米饭 | 色拉油3.00g | 维生素A 243.413 ug | ||
| 三鲜蒸饺 | 油菜50.00g 白蘑菇[双孢蘑菇20.00g | 维生素C 29.2252 mg | ||
| 南瓜小米粥 | 鸡蛋(均值)50.00g 色拉油3.00g | 钙 153.613 mg | ||
| 稻米(均值)100.00g | 铁 8.0962 mg | |||
| 小麦面粉(标..30.00g 猪肉(瘦)10.00g | 锌 5.4215 mg | |||
| 虾仁5.00g 玉米(鲜)7.00g | ||||
| 芝麻油[香油..1.00g | ||||
| 南瓜[倭瓜，番.5.00g 小米5.00g | ||||
| 稻米5.00g | ||||
| 星期五（4月16日） | 可乐鸡翅 | 可口可乐10.00g 鸡翅60.00g | 热量 803.648 Kcal | |
| 孜然火腿土豆丁 | 花生油4.00g | 蛋白质 28.326 g | ||
| 炝炒油麦菜 | 孜然5.00g 火腿肠50.00g | 脂肪 19.397 g | ||
| 米饭 | 马铃薯[土豆，洋50.00g | 维生素A 30.652 ug | ||
| 枣卷 | 油麦菜100.00g 花生油3.00g | 维生素C 15.616 mg | ||
| 雪梨银耳汤 | 稻米(均值)100.00g | 钙 90.322 mg | ||
| 小麦面粉(富..25.00g 绵白糖3.00g | 铁 6.7828 mg | |||
| 枣(干)10.00g | 锌 4.5201 mg | |||
| 雪梨20.00g 银耳(干)[白.5.00g |