五6中队的刘佳桐同学
日期 | 食谱 | 配餐名称及比例 | 营养分析 |
星期四(5月6日) | 原味烤肠 | 火腿肠80.00g | 热量 921.8855 Kcal |
茄汁玉米鸡丁 | 鸡胸脯肉50.00g 番茄[西红柿..50.00g | 蛋白质 40.7421 g | |
油菜白玉菇炒鸡蛋 | 玉米粒(黄,..20.00g 色拉油3.00g | 脂肪 22.3635 g | |
米饭 | 油菜50.00g 白蘑菇[双孢蘑菇20.00g | 维生素A 114.96 ug | |
小花卷 | 鸡蛋(均值)50.00g 色拉油3.00g | 维生素C 25.0345 mg | |
雪梨香米粥 | 稻米(均值)100.00g | 钙 110.674 mg | |
小麦粉(富强粉.25.00g | 铁 9.0696 mg | ||
冰糖5.00g 雪梨15.00g | 锌 5.7284 mg | ||
香米5.00g | |||
星期五(5月7日) | 番茄牛腩 | 番茄[西红柿]50.00g 牛肉(腹部肉)[70.00g | 热量 995.715 Kcal |
孜然火腿土豆丁 | 色拉油3.00g | 蛋白质 35.701 g | |
手撕包菜 | 孜然5.00g 火腿肠50.00g | 脂肪 40.0955 g | |
米饭 | 马铃薯[土豆,洋50.00g 色拉油3.00g | 维生素A 5.815 ug | |
香菇素菜包 | 甘蓝[圆白菜,卷100.00g 猪肉(奶脯)[软10.00g | 维生素C 56.405 mg | |
红豆粥 | 色拉油3.00g | 钙 81.695 mg | |
稻米(均值)100.00g | 铁 7.027 mg | ||
小麦面粉(标..20.00g 香菇[香蕈,..10.00g | 锌 6.1138 mg | ||
稻米(均值)10.00g 赤小豆[小豆..5.00g | |||
星期六(5月8日) | 红烧猪脆骨 | 猪肉(瘦)100.00g 色拉油3.00g | 热量 825.57 Kcal |
番茄炒鸡蛋 | 番茄[西红柿..70.00g 鸡蛋(均值)50.00g | 蛋白质 40.8891 g | |
素鸡小白菜 | 色拉油4.00g | 脂肪 23.0278 g | |
米饭 | 小白菜[青菜..100.00g 素鸡10.00g | 维生素A 146.96 ug | |
小馒头 | 色拉油3.00g | 维生素C 73.061 mg | |
二米粥 | 稻米(均值)100.00g | 钙 202.38 mg | |
小麦粉(富强..25.00g | 铁 9.3946 mg | ||
稻米(均值)10.00g 小米(黄)5.00g | 锌 6.236 mg |