五6中队的刘佳桐同学
| 日期 | 食谱 | 配餐名称及比例 | 营养分析 | 温馨提示 |
| 星期五（10月8日） | 猪肉炖粉条 | 猪肉(肥瘦)..60.00g 粉条30.00g | 热量 1062.9795 Kcal | 本周推荐：南瓜。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。专家建议，给孩子增加含有丰富维 A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力。另外南瓜含丰富的维生素 E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使儿童生长发育维持正常的健康状态。 |
| 肉片炒有机菜花 | 大白菜(均值..20.00g 色拉油5.00g | 蛋白质 35.0898 g | ||
| 素鸡炒菠菜 | 猪肉(瘦)50.00g 菜花[花椰菜..50.00g | 脂肪 43.9717 g | ||
| 米饭 | 色拉油5.00g | 维生素A 32.8 ug | ||
| 香菇素包子 | 菠菜[赤根菜..100.00g 素鸡15.00g | 维生素C 59.374 mg | ||
| 南瓜小米粥 | 色拉油5.00g | 钙 166.48 mg | ||
| 稻米(均值)100.00g | 铁 11.2978 mg | |||
| 香菇[香蕈，冬菇15.00g 粉丝3.00g | 锌 6.288 mg | |||
| 小麦面粉(标准粉15.00g | ||||
| 南瓜[倭瓜，番.5.00g 小米5.00g | ||||
| 稻米5.00g | ||||
| 星期六（10月9日） | 椒盐翅中 | 鸡翅100.00g 色拉油5.00g | 热量 868.966 Kcal | |
| 肉丝炒油麦菜 | 油麦菜90.00g 猪肉(后臀尖..20.00g | 蛋白质 32.4734 g | ||
| 番茄鸡蛋 | 色拉油5.00g | 脂肪 34.6116 g | ||
| 米饭 | 番茄[西红柿..70.00g 鸡蛋(均值)50.00g | 维生素A 152.984 ug | ||
| 千丝卷 | 色拉油5.00g | 维生素C 14.359 mg | ||
| 玉米粥 | 稻米(均值)100.00g | 钙 106.56 mg | ||
| 小麦粉(富强粉.25.00g | 铁 5.9571 mg | |||
| 玉米糁(黄)5.00g | 锌 3.7181 mg | |||
| 星期一（10月11日） | 糖醋鱼丁 | 鲷[黑鲷，铜..80.00g 绵白糖4.00g | 热量 847.4436 Kcal | |
| 木须肉 | 色拉油5.00g 醋(均值)3.00g | 蛋白质 27.4507 g | ||
| 醋烹土豆丝 | 胡萝卜(红)..30.00g 油菜(小)50.00g | 脂肪 22.102 g | ||
| 米饭 | 金针菜[黄花..3.00g 木耳(干)[..3.00g | 维生素A 38.68 ug | ||
| 小花卷 | 鸡蛋(均值)15.00g 猪肉(后臀尖..10.00g | 维生素C 32.743 mg | ||
| 香米粥 | 色拉油5.00g | 钙 233.8174 mg | ||
| 马铃薯[土豆..100.00g 色拉油5.00g | 铁 11.2826 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | 锌 4.203 mg | |||
| 小麦粉(富强粉.25.00g | ||||
| 稻米(均值)5.00g 香米10.00g | ||||
| 星期二（10月12日） | 咖喱牛腩 | 牛肉(腹部肉..50.00g 马铃薯[土豆..50.00g | 热量 1015.063 Kcal | |
| 松仁玉米 | 色拉油5.00g | 蛋白质 34.2564 g | ||
| 鸡蛋小白菜 | 玉米(鲜)50.00g 豌豆35.00g | 脂肪 39.6282 g | ||
| 米饭 | 松子仁5.00g 色拉油5.00g | 维生素A 61.776 ug | ||
| 红糖发糕 | 小白菜70.00g 鸡蛋(均值)30.00g | 维生素C 33.604 mg | ||
| 番茄蛋花汤 | 色拉油5.00g | 钙 138.25 mg | ||
| 稻米(均值)100.00g | 铁 7.3137 mg | |||
| 小麦面粉(标准粉20.00g 红糖3.00g | 锌 5.1896 mg | |||
| 番茄[西红柿..10.00g 鸡蛋(红皮)10.00g | ||||
| 芝麻油[香油..1.00g | ||||
| 星期三（10月13日） | 可乐鸡腿 | 可口可乐10.00g 鸡腿80.00g | 热量 768.828 Kcal | |
| 烩包心鱼丸 | 色拉油5.00g | 蛋白质 28.0417 g | ||
| 素炒生菜 | 草鱼[白鲩，..70.00g 油菜(小)30.00g | 脂肪 25.4142 g | ||
| 米饭 | 色拉油5.00g | 维生素A 33.204 ug | ||
| 枣卷 | 生菜100.00g 色拉油5.00g | 维生素C 2.667 mg | ||
| 二米子粥 | 稻米(均值)100.00g | 钙 99.547 mg | ||
| 小麦面粉(富..15.00g 绵白糖2.00g | 铁 5.5567 mg | |||
| 枣(干)6.00g | 锌 3.4978 mg | |||
| 稻米(均值)10.00g 小米(黄)5.00g | ||||
| 星期四（10月14日） | 脆骨炖玉米 | 猪肉(瘦)60.00g 玉米(鲜)50.00g | 热量 859.716 Kcal | |
| 鱼香肉丝 | 色拉油5.00g | 蛋白质 38.4594 g | ||
| 香菇炒西蓝花 | 猪肉(里脊)50.00g 胡萝卜(红)..30.00g | 脂肪 24.6334 g | ||
| 米饭 | 甜椒[灯笼椒..10.00g 色拉油5.00g | 维生素A 28.9 ug | ||
| 小馒头 | 绵白糖2.00g | 维生素C 47.392 mg | ||
| 红豆粥 | 香菇[香蕈，..20.00g 西兰花[绿菜..80.00g | 钙 89.422 mg | ||
| 色拉油5.00g | 铁 7.7146 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | 锌 6.1411 mg | |||
| 小麦粉(富强..25.00g | ||||
| 稻米(均值)10.00g 赤小豆[小豆..5.00g | ||||
| 星期五（10月15日） | 孜然肉丁 | 马铃薯[土豆..25.00g 猪肉(瘦)75.00g | 热量 1036.261 Kcal | |
| 五花肉片烧腐竹 | 色拉油5.00g | 蛋白质 43.3037 g | ||
| 炒合菜 | 腐竹15.00g 木耳(水发)..5.00g | 脂肪 39.2126 g | ||
| 米饭 | 油菜(小)30.00g 色拉油5.00g | 维生素A 96.244 ug | ||
| 小豆包 | 猪肉(奶脯)..40.00g | 维生素C 14.096 mg | ||
| 雪梨银耳汤 | 韭菜20.00g 猪肉(瘦)20.00g | 钙 119.461 mg | ||
| 粉丝20.00g 绿豆芽20.00g | 铁 13.0171 mg | |||
| 鸡蛋(均值)20.00g 色拉油5.00g | 锌 6.4156 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | ||||
| 小麦面粉(富..15.00g 豆沙10.00g | ||||
| 雪梨20.00g 银耳(干)[白.5.00g |