五6中队的刘佳桐同学
| 日期 | 食谱 | 配餐名称及比例 | 营养分析 | 温馨提示 |
| 星期一（2月20日） | 猪肉炖粉条 | 猪肉(肥瘦)..40.00g 粉条30.00g | 热量 1021.8195 Kcal | 本周推荐：白色食物。适当多食用一些白色食物对秋冬季调理身体有很好的帮助，比如银耳。中医认为，银耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，为润肺滋阴之要品，对老年人慢性支气管炎及肺源性心脏病有显著的疗效。同时，银耳能提高肝脏解毒功能和起护肝作用，而且还可提高机体对辐射的保护作用和防癌细胞的抑制作用。学生餐里供应了银耳汤，是学生们喜欢且有益身体健康的食物。 |
| 肉片地三鲜 | 大白菜(均值..30.00g 色拉油5.00g | 蛋白质 25.4797 g | ||
| 菠菜炒鸡蛋 | 茄子(紫皮，..30.00g 甜椒[灯笼椒..20.00g | 脂肪 40.4509 g | ||
| 米饭 | 马铃薯[土豆..30.00g 猪肉(后臀尖..20.00g | 维生素A 61.52 ug | ||
| 南瓜小米粥 | 色拉油5.00g | 维生素C 59.317 mg | ||
| 糖三角 | 菠菜[赤根菜..70.00g 鸡蛋(均值)30.00g | 钙 128.34 mg | ||
| 色拉油5.00g | 铁 8.6194 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | 锌 4.2978 mg | |||
| 南瓜[倭瓜，..5.00g 小米10.00g | ||||
| 小麦面粉(富..20.00g 红糖3.00g | ||||
| 星期二（2月21日） | 椒盐翅中 | 鸡翅80.00g 色拉油5.00g | 热量 961.71 Kcal | |
| 番茄毛豆仁炒鸡蛋 | 番茄[西红柿..30.00g 毛豆30.00g | 蛋白质 36.9309 g | ||
| 粉丝圆白菜 | 鸡蛋(均值)40.00g 色拉油5.00g | 脂肪 30.8676 g | ||
| 米饭 | 粉丝20.00g 甘蓝[圆白菜..80.00g | 维生素A 119.904 ug | ||
| 银耳汤 | 色拉油5.00g | 维生素C 33.721 mg | ||
| 枣卷 | 稻米(均值)100.00g | 钙 155.076 mg | ||
| 银耳15.00g | 铁 9.1156 mg | |||
| 小麦面粉(富..15.00g 绵白糖2.00g | 锌 4.4851 mg | |||
| 枣(干)6.00g | ||||
| 星期三（2月22日） | 糖醋里脊 | 猪肉(里脊)100.00g 色拉油5.00g | 热量 915.6538 Kcal | |
| 冬瓜烩双色丸子 | 冬瓜40.00g 鸡(均值)30.00g | 蛋白质 44.1828 g | ||
| 香干油菜 | 小麦面粉(标准粉20.00g 香菜[芫荽]10.00g | 脂肪 30.7943 g | ||
| 米饭 | 色拉油5.00g | 维生素A 14.504 ug | ||
| 番茄蛋花汤 | 豆腐干(香干)30.00g 油菜70.00g | 维生素C 32.93 mg | ||
| 小馒头 | 色拉油5.00g | 钙 209.6154 mg | ||
| 稻米(均值)100.00g | 铁 7.9579 mg | |||
| 番茄[西红柿..10.00g 鸡蛋(红皮)8.00g | 锌 5.3091 mg | |||
| 芝麻油[香油..1.00g | ||||
| 小麦粉(富强..25.00g | ||||
| 星期四（2月23日） | 咖喱牛腩 | 牛肉(腹部肉..50.00g 马铃薯[土豆..50.00g | 热量 1040.5835 Kcal | |
| 松仁玉米 | 色拉油5.00g | 蛋白质 35.9038 g | ||
| 豆腐丝炒小白菜 | 玉米(鲜)60.00g 豌豆30.00g | 脂肪 38.5945 g | ||
| 米饭 | 胡萝卜10.00g 松子仁5.00g | 维生素A 0 ug | ||
| 红薯粥 | 色拉油5.00g | 维生素C 37.811 mg | ||
| 香菇包子 | 豆腐丝30.00g 小白菜70.00g | 钙 180.777 mg | ||
| 色拉油5.00g | 铁 9.6032 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | 锌 5.7057 mg | |||
| 甘薯(红心)[.10.00g 稻米15.00g | ||||
| 小麦面粉(标..15.00g 香菇[香蕈，..5.00g | ||||
| 油菜5.00g | ||||
| 星期五（2月24日） | 孜然肉丁 | 马铃薯[土豆..25.00g 猪肉(瘦)75.00g | 热量 903.3208 Kcal | |
| 五花肉炖豆腐 | 色拉油5.00g | 蛋白质 38.0346 g | ||
| 油菜苔炒鸡蛋 | 猪肉(奶脯)..30.00g 豆腐(均值)50.00g | 脂肪 35.0855 g | ||
| 米饭 | 白菜25.00g 色拉油5.00g | 维生素A 108.3482 ug | ||
| 红枣莲子粥 | 油菜薹[菜薹]70.00g 鸡蛋(均值)30.00g | 维生素C 45.6715 mg | ||
| 奶黄包 | 色拉油5.00g | 钙 261.3367 mg | ||
| 稻米(均值)100.00g | 铁 9.4575 mg | |||
| 枣(干)2.00g 莲子(干)1.00g | 锌 6.0414 mg | |||
| 香米10.00g | ||||
| 小麦面粉(富..15.00g 绵白糖1.50g | ||||
| 牛乳(均值)8.00g 鸡蛋(红皮)1.00g | ||||
| 黄油0.50g |