五6中队的刘佳桐同学
| 日期 | 食谱 | 配餐名称及比例 | 营养分析 | 温馨提示 |
| 星期一（3月20日） | 猪肉炖粉条 | 猪肉(肥瘦)..40.00g 粉条30.00g | 热量 1018.43 Kcal | 本周推荐：番茄鸡蛋。番茄鸡蛋是一道很普通的家常菜，番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。所以，鸡蛋西红柿是一道既简单又营养的家常菜，并且深受学生喜欢。 |
| 肉片地三鲜 | 大白菜(均值..30.00g 色拉油5.00g | 蛋白质 25.4329 g | ||
| 香干炒小白菜 | 茄子(紫皮，..30.00g 甜椒[灯笼椒..20.00g | 脂肪 38.8837 g | ||
| 米饭 | 马铃薯30.00g 猪肉(后臀尖..20.00g | 维生素A 10.304 ug | ||
| 红豆粥 | 色拉油5.00g | 维生素C 57.185 mg | ||
| 糖三角 | 豆腐干(香干..20.00g 小白菜80.00g | 钙 193.946 mg | ||
| 色拉油5.00g | 铁 8.6497 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | 锌 4.2371 mg | |||
| 稻米(均值)10.00g 赤小豆[小豆..5.00g | ||||
| 小麦面粉(富..20.00g 红糖3.00g | ||||
| 星期二（3月21日） | 椒盐翅中 | 鸡翅80.00g 色拉油5.00g | 热量 830.1255 Kcal | |
| 肉丝炒菠菜 | 菠菜[赤根菜..90.00g 猪肉(后臀尖..20.00g | 蛋白质 30.5018 g | ||
| 西红柿炒鸡蛋 | 色拉油5.00g | 脂肪 32.3169 g | ||
| 米饭 | 番茄[西红柿..60.00g 鸡蛋(均值)40.00g | 维生素A 123.008 ug | ||
| 南瓜小米粥 | 色拉油5.00g | 维生素C 37.4125 mg | ||
| 香菇包子 | 稻米(均值)100.00g | 钙 114.5815 mg | ||
| 南瓜[倭瓜，番.5.00g 小米5.00g | 铁 7.4636 mg | |||
| 稻米5.00g | 锌 3.9608 mg | |||
| 香菇[香蕈，..5.00g 油菜(小)5.00g | ||||
| 小麦面粉(标..15.00g | ||||
| 星期三（3月22日） | 孜然羊肉 | 羊肉(后腿)80.00g 小葱5.00g | 热量 823.0245 Kcal | |
| 烩双色丸子 | 色拉油5.00g | 蛋白质 31.5261 g | ||
| 醋烹土豆丝 | 鸡(均值)40.00g 小麦面粉(标..10.00g | 脂肪 21.2799 g | ||
| 米饭 | 香菜[芫荽]10.00g 胡萝卜10.00g | 维生素A 17.6 ug | ||
| 蔬菜粥 | 油菜(小)30.00g 色拉油5.00g | 维生素C 36.7065 mg | ||
| 枣卷 | 马铃薯100.00g 色拉油5.00g | 钙 107.363 mg | ||
| 稻米(均值)100.00g | 铁 7.3766 mg | |||
| 稻米10.00g 油菜10.00g | 锌 4.3414 mg | |||
| 小麦面粉(富..15.00g 绵白糖2.00g | ||||
| 枣(干)6.00g | ||||
| 星期四（3月23日） | 红烩牛腩 | 牛肉(腹部肉..60.00g 马铃薯25.00g | 热量 1011.132 Kcal | |
| 肉末烧豆腐 | 胡萝卜(红)..20.00g 色拉油5.00g | 蛋白质 39.6581 g | ||
| 木须油菜 | 猪肉(瘦)30.00g 豆腐(均值)40.00g | 脂肪 42.7719 g | ||
| 米饭 | 油菜(小)30.00g 色拉油5.00g | 维生素A 98.56 ug | ||
| 雪梨银耳汤 | 木耳(干)[..3.00g 鸡蛋(均值)50.00g | 维生素C 27.662 mg | ||
| 杂粮包 | 金针菜[黄花..10.00g 油菜50.00g | 钙 247.197 mg | ||
| 色拉油5.00g | 铁 12.1039 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | 锌 6.6017 mg | |||
| 雪梨20.00g 银耳(干)[白.5.00g | ||||
| 小麦面粉(富..10.00g 玉米面(黄)10.00g | ||||
| 小米(黄)3.00g 绵白糖2.00g | ||||
| 星期五（3月24日） | 宫爆鸡丁 | 鸡胸脯肉50.00g 黄瓜20.00g | 热量 968.17 Kcal | |
| 五花肉炒娃娃菜 | 马铃薯25.00g 花生仁(炒)5.00g | 蛋白质 35.6421 g | ||
| 炒合菜 | 色拉油5.00g | 脂肪 37.3281 g | ||
| 米饭 | 猪肉(奶脯)[软30.00g 娃娃菜70.00g | 维生素A 67.929 ug | ||
| 红薯玉米粥 | 色拉油5.00g | 维生素C 24.169 mg | ||
| 奶香馒头 | 韭菜20.00g 猪肉(瘦)20.00g | 钙 291.174 mg | ||
| 粉丝10.00g 绿豆芽20.00g | 铁 7.4731 mg | |||
| 鸡蛋(均值)20.00g 油菜(小)20.00g | 锌 4.124 mg | |||
| 色拉油5.00g | ||||
| 稻米(均值)100.00g | ||||
| 甘薯(红心)..5.00g 玉米面(黄)15.00g | ||||
| 小麦粉(富强..10.00g 全脂奶粉(雀..15.00g | ||||
| 绵白糖2.00g |