五6中队的刘佳桐同学
| 日期 | 食谱 | 配餐名称及比例 | 营养分析 | 温馨提示 |
| 星期日（4月23日） | 脆骨炖玉米 | 脆骨60.00g 玉米(鲜)40.00g | 热量 972.83 Kcal | 营养小知识：蔬菜和水果不可互相替代。蔬菜和水果种类繁多，富含人体所需的维生素、矿物质，含水分和酶类、植物化学物较多，膳食纤维丰富，蛋白质、脂肪含量很少，对增进食欲、促进消化具有重要意义。 但是蔬菜与水果分属不同类别，蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的含量高于水果，水果中有机酸、芳香物质比蔬菜多，两者不能替代。 |
| 肉片地三鲜 | 色拉油5.00g | 蛋白质 31.6686 g | ||
| 黄豆芽粉条 | 茄子30.00g 甜椒20.00g | 脂肪 27.0391 g | ||
| 米饭 | 马铃薯30.00g 猪肉20.00g | 维生素A 29.504 ug | ||
| 红豆粥 | 色拉油5.00g | 维生素C 45.638 mg | ||
| 糖三角 | 粉条30.00g 黄豆芽40.00g | 钙 94.488 mg | ||
| 大白菜30.00g 色拉油5.00g | 铁 8.6715 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | 锌 5.0945 mg | |||
| 稻米(均值)10.00g 赤小豆5.00g | ||||
| 小麦面粉25.00g 红糖5.00g | ||||
| 星期一（4月24日） | 椒盐翅中 | 鸡翅80.00g 色拉油5.00g | 热量 865.003 Kcal | |
| 肉丝炒菠菜 | 菠菜90.00g 猪肉20.00g | 蛋白质 30.6972 g | ||
| 番茄炒鸡蛋 | 色拉油5.00g | 脂肪 32.3175 g | ||
| 米饭 | 番茄60.00g 鸡蛋(均值)40.00g | 维生素A 123.008 ug | ||
| 胡萝卜小米粥 | 色拉油5.00g | 维生素C 37.563 mg | ||
| 千丝卷 | 稻米(均值)100.00g | 钙 112.953 mg | ||
| 小米10.00g 胡萝卜10.00g | 铁 7.9404 mg | |||
| 小麦粉25.00g | 锌 4.1103 mg | |||
| 星期二（4月25日） | 猪肉炖粉条 | 猪肉40.00g 粉条30.00g | 热量 885.3596 Kcal | |
| 五花肉炒有机菜花 | 大白菜30.00g 色拉油5.00g | 蛋白质 26.7257 g | ||
| 素鸡炒小白菜 | 菜花70.00g 猪五花30.00g | 脂肪 32.9639 g | ||
| 米饭 | 色拉油5.00g | 维生素A 31.1722 ug | ||
| 番茄蛋花汤 | 小白菜80.00g 素鸡20.00g | 维生素C 92.671 mg | ||
| 奶黄包 | 色拉油5.00g | 钙 224.3836 mg | ||
| 稻米(均值)100.00g | 铁 8.6179 mg | |||
| 番茄10.00g 鸡蛋(均值)8.00g | 锌 4.3461 mg | |||
| 芝麻油[香油]1.00g | ||||
| 小麦面粉15.00g 绵白糖1.50g | ||||
| 牛乳(均值)8.00g 鸡蛋(均值)1.00g | ||||
| 黄油0.50g | ||||
| 星期三（4月26日） | 水果咕咾肉 | 鸡胸脯肉70.00g 菠萝15.00g | 热量 894.6083 Kcal | |
| 肉末炒生菜 | 胡萝卜15.00g 色拉油5.00g | 蛋白质 38.1078 g | ||
| 什锦豆腐 | 猪肉20.00g 生菜80.00g | 脂肪 36.0933 g | ||
| 米饭 | 色拉油5.00g | 维生素A 16.6 ug | ||
| 荷叶香米粥 | 豆腐(均值)50.00g 方腿15.00g | 维生素C 5.3485 mg | ||
| 小肉包 | 木耳(干)1.00g 油菜(小)20.00g | 钙 127.9626 mg | ||
| 胡萝卜10.00g 色拉油5.00g | 铁 7.521 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | 锌 3.966 mg | |||
| 北风菌[荷叶]1.00g 香大米15.00g | ||||
| 猪肉10.00g 小麦面粉15.00g | ||||
| 星期四（4月27日） | 咖喱牛腩 | 牛肉(腹部肉)50.00g 马铃薯50.00g | 热量 875.146 Kcal | |
| 肉丁炒双茄 | 色拉油5.00g | 蛋白质 26.9809 g | ||
| 木耳炒油麦菜 | 番茄40.00g 茄子40.00g | 脂肪 32.8044 g | ||
| 米饭 | 猪肉20.00g 色拉油5.00g | 维生素A 8.8 ug | ||
| 莲子糙米粥 | 木耳(水发)30.00g 油麦菜70.00g | 维生素C 22.126 mg | ||
| 小豆包 | 色拉油5.00g | 钙 85.01 mg | ||
| 稻米(均值)100.00g | 铁 7.8087 mg | |||
| 莲子(干)5.00g 稻米(均值)5.00g | 锌 4.6291 mg | |||
| 籼米5.00g | ||||
| 小麦面粉15.00g 豆沙10.00g | ||||
| 星期五（4月28日） | 红烧狮子头 | 猪肉50.00g 大白菜10.00g | 热量 970.932 Kcal | |
| 鱼香肉丝 | 色拉油5.00g | 蛋白质 37.5003 g | ||
| 木须油菜 | 猪里脊50.00g 甜椒20.00g | 脂肪 40.4603 g | ||
| 米饭 | 木耳(水发)20.00g 胡萝卜20.00g | 维生素A 95.62 ug | ||
| 蔬菜粥 | 色拉油5.00g | 维生素C 35.141 mg | ||
| 小花卷 | 木耳(干)3.00g 鸡蛋(均值)50.00g | 钙 159.978 mg | ||
| 金针菜[黄花菜]10.00g 油菜50.00g | 铁 11.4151 mg | |||
| 色拉油5.00g | 锌 5.0138 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | ||||
| 稻米10.00g 油菜10.00g | ||||
| 小麦粉25.00g |