五6中队的刘佳桐同学
| 日期 | 食谱 | 配餐名称及比例 | 营养分析 | 温馨提示 |
| 星期一（5月8日） | 鱼香肉丝 | 猪肉50.00g 甜椒20.00g | 热量 812.6776 Kcal | 本周推荐：木耳。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。 |
| 木须肉 | 木耳(水发)20.00g 胡萝卜20.00g | 蛋白质 29.5198 g | ||
| 炒双色菜花 | 色拉油5.00g | 脂肪 26.633 g | ||
| 米饭 | 黄瓜40.00g 金针菜3.00g | 维生素A 30.436 ug | ||
| 绿豆粥 | 鸡蛋15.00g 猪肉15.00g | 维生素C 64.407 mg | ||
| 枣卷 | 木耳(水发)20.00g 色拉油5.00g | 钙 113.8779 mg | ||
| 菜花50.00g 西兰花50.00g | 铁 8.206 mg | |||
| 色拉油5.00g | 锌 4.459 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | ||||
| 绿豆5.00g 稻米10.00g | ||||
| 小麦面粉15.00g 绵白糖2.00g | ||||
| 枣(干)6.00g | ||||
| 星期二（5月9日） | 红烧脆骨 | 猪肉100.00g 色拉油5.00g | 热量 930.2258 Kcal | |
| 冬瓜烩双色丸子 | 冬瓜40.00g 鸡30.00g | 蛋白质 45.0188 g | ||
| 香干炒小白菜 | 小麦面粉10.00g 香菜10.00g | 脂肪 27.3485 g | ||
| 米饭 | 小麦面粉10.00g 色拉油5.00g | 维生素A 53.504 ug | ||
| 荷叶粥 | 豆腐干(香干)30.00g 小白菜70.00g | 维生素C 25.524 mg | ||
| 千丝卷 | 色拉油5.00g | 钙 192.6461 mg | ||
| 稻米(均值)100.00g | 铁 10.49 mg | |||
| 北风菌(荷叶)1.00g 香米15.00g | 锌 6.155 mg | |||
| 小麦面粉25.00g | ||||
| 星期三（5月10日） | 鸡米花 | 鸡胸脯肉50.00g 小麦面粉30.00g | 热量 918.273 Kcal | |
| 肉丝炒油麦菜 | 色拉油5.00g | 蛋白质 36.6646 g | ||
| 番茄毛豆仁炒鸡蛋 | 油麦菜80.00g 猪肉20.00g | 脂肪 33.3674 g | ||
| 米饭 | 色拉油5.00g | 维生素A 95.272 ug | ||
| 红枣银耳汤 | 番茄30.00g 毛豆30.00g | 维生素C 11.678 mg | ||
| 小肉包 | 鸡蛋40.00g 色拉油5.00g | 钙 119.975 mg | ||
| 稻米(均值)100.00g | 铁 5.4687 mg | |||
| 银耳(干)5.00g 枣(干)5.00g | 锌 3.4755 mg | |||
| 猪肉10.00g 小麦面粉15.00g | ||||
| 星期四（5月11日） | 红烩牛腩 | 牛腩50.00g 马铃薯25.00g | 热量 992.777 Kcal | |
| 五花肉炖豆腐 | 胡萝卜20.00g 色拉油5.00g | 蛋白质 32.4893 g | ||
| 炒合菜 | 猪五花20.00g 豆腐25.00g | 脂肪 41.1952 g | ||
| 米饭 | 小油菜50.00g 色拉油5.00g | 维生素A 56.614 ug | ||
| 二米粥 | 韭菜20.00g 猪肉20.00g | 维生素C 19.016 mg | ||
| 红糖发糕 | 粉丝10.00g 绿豆芽20.00g | 钙 203.445 mg | ||
| 鸡蛋20.00g 小油菜20.00g | 铁 8.9355 mg | |||
| 色拉油5.00g | 锌 5.5179 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | ||||
| 稻米(均值)10.00g 小米(黄)5.00g | ||||
| 小麦面粉20.00g 红糖3.00g | ||||
| 星期五（5月12日） | 猪肉香菇炖粉条 | 猪肉40.00g 粉条20.00g | 热量 976.366 Kcal | |
| 肉丝炒菜苔 | 大白菜30.00g 香菇10.00g | 蛋白质 27.8851 g | ||
| 地三鲜 | 色拉油5.00g | 脂肪 36.2907 g | ||
| 米饭 | 猪肉30.00g 白菜薹70.00g | 维生素A 21.952 ug | ||
| 红豆粥 | 色拉油5.00g | 维生素C 65.013 mg | ||
| 小花卷 | 茄子30.00g 甜椒20.00g | 钙 126.929 mg | ||
| 马铃薯30.00g 猪肉10.00g | 铁 8.7069 mg | |||
| 色拉油5.00g | 锌 5.0527 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | ||||
| 稻米(均值)10.00g 赤小豆(红豆)5.00g | ||||
| 小麦面粉25.00g |