五6中队的刘佳桐同学
| 日期 | 食谱 | 配餐名称及比例 | 营养分析 | 营养小知识 |
| 星期一 9月2日 | 土豆炖牛肉 | 马铃薯[土豆..80.00g 牛肉(瘦)40.00g | 热量 817.3708 Kcal | 新学期，新气象！学校为每位学生配备了营养餐，每日供应肉类、蛋类、豆制品等优质蛋白，提供学生生长所需的蛋白质和脂肪，同时搭配根茎类、绿叶类蔬菜，补充多种微量元素和矿物质，为学生健康成长助力！ 本周推荐菜谱-土豆炖牛肉：此道菜是蛋白质与淀粉的完美搭配。牛肉富含高蛋白和多种氨基酸，土豆富含多种维生素以及钾、钙，能够补气益血，强筋健骨，健脾养胃。寓意着：“突飞猛进”、“牛气冲天”，希望我们的成志少年们在新学期里，学业能够牛劲十足，坚持不懈！ |
| 椒盐翅根 | 花生油5.00g | 蛋白质 35.2505 g | ||
| 蚝油生菜 | 鸡翅80.00g 色拉油5.00g | 脂肪 27.2316 g | ||
| 米饭 | 生菜100.00g 色拉油5.00g | 维生素A 61.1896 ug | ||
| 三鲜蒸饺 | 稻米(均值)100.00g | 维生素C 20.7656 mg | ||
| 紫菜蛋花汤 | 小麦面粉(标..20.00g 猪肉(瘦)8.00g | 钙 89.2444 mg | ||
| 虾仁6.00g 玉米(鲜)6.00g | 铁 7.0044 mg | |||
| 芝麻油[香油..1.00g | 锌 4.8772 mg | |||
| 紫菜(干)1.00g 鸡蛋(均值)8.00g | ||||
| 星期二 9月3日 | 东北乱炖 | 茄子(均值)35.00g 马铃薯[土豆..35.00g | 热量 1088.6955 Kcal | |
| 小炒菜花 | 粉条10.00g 猪肉(瘦)40.00g | 蛋白质 32.857 g | ||
| 油菜炒鸡蛋 | 色拉油5.00g | 脂肪 37.1431 g | ||
| 米饭 | 菜花[花椰菜..50.00g 猪肉(奶脯)..50.00g | 维生素A 95.951 ug | ||
| 糖三角 | 色拉油5.00g | 维生素C 57.4445 mg | ||
| 紫米粥 | 油菜70.00g 鸡蛋(均值)30.00g | 钙 155.205 mg | ||
| 色拉油5.00g | 铁 7.5958 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | 锌 4.8626 mg | |||
| 小麦面粉(富强粉50.00g 红糖10.00g | ||||
| 稻米(均值)5.00g 黑米10.00g | ||||
| 星期三 9月4日 | 红烧狮子头 | 猪肉(后臀尖..90.00g 大白菜(小白..20.00g | 热量 1018.254 Kcal | |
| 肉末菠菜粉丝 | 色拉油5.00g | 蛋白质 33.6468 g | ||
| 番茄炒鸡蛋 | 菠菜[赤根菜]70.00g 猪肉(瘦)15.00g | 脂肪 50.1049 g | ||
| 米饭 | 粉丝10.00g 色拉油5.00g | 维生素A 73.584 ug | ||
| 小肉包 | 番茄[西红柿..100.00g 鸡蛋(红皮)30.00g | 维生素C 42.156 mg | ||
| 红枣银耳汤 | 花生油4.00g | 钙 103.267 mg | ||
| 稻米(均值)100.00g | 铁 8.0427 mg | |||
| 猪肉(肥瘦)(均10.00g 小麦面粉(标准粉15.00g | 锌 4.3334 mg | |||
| 银耳(干)[..5.00g 枣(干)5.00g | ||||
| 星期四 9月5日 | 咖喱鸡块 | 鸡(均值)50.00g 马铃薯[土豆..40.00g | 热量 817.874 Kcal | |
| 肉片炒生菜 | 胡萝卜20.00g 色拉油5.00g | 蛋白质 30.9808 g | ||
| 西芹炒香干 | 生菜(牛俐)[油70.00g 猪肉(里脊)30.00g | 脂肪 24.3873 g | ||
| 米饭 | 色拉油5.00g | 维生素A 17.34 ug | ||
| 小馒头 | 豆腐干(香干)30.00g 西芹[西洋芹菜、70.00g | 维生素C 25.618 mg | ||
| 江米红豆粥 | 色拉油5.00g | 钙 192.576 mg | ||
| 稻米(均值)100.00g | 铁 7.5204 mg | |||
| 小麦粉(富强..25.00g | 锌 4.2528 mg | |||
| 糯米[江米](均10.00g 赤小豆[小豆，红5.00g | ||||
| 星期五 9月6日 | 糖醋里脊 | 猪肉(里脊)120.00g 色拉油5.00g | 热量 900.4065 Kcal | |
| 地三鲜 | 茄子(紫皮，..30.00g 甜椒[灯笼椒..20.00g | 蛋白质 40.0275 g | ||
| 炒手撕包菜 | 马铃薯[土豆..30.00g 猪肉(后臀尖..10.00g | 脂肪 32.2274 g | ||
| 米饭 | 色拉油5.00g | 维生素A 10.867 ug | ||
| 红糖发糕 | 甘蓝[圆白菜..100.00g 猪肉(奶脯)..10.00g | 维生素C 65.69 mg | ||
| 南瓜小米粥 | 色拉油5.00g | 钙 98.336 mg | ||
| 稻米(均值)100.00g | 铁 5.9498 mg | |||
| 小麦面粉(标准粉20.00g 红糖3.00g | 锌 5.2385 mg | |||
| 南瓜[倭瓜，番.5.00g 小米5.00g | ||||
| 稻米5.00g |